Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kvietė alytiškius į 20 km žygį

dav
dav

Kiekviena diena yra puiki galimybė išbandyti kažką naujo ir išeiti iš komforto zonos. Nauji iššūkiai padeda sužinoti savo galimybes, atneša naujos, neįkainojamos patirties. Kolekcionuoti iššūkius kvietė ir Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras – jis siūlė 20 km žygį įveikti pėsčiomis.

Žygis startavo gegužės 18 d. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biure. Iš jo visi žygio dalyviai patraukė link Vidzgirio miško, kuris paskelbtas botaniniu draustiniu dėl čia augančių skroblų, plačialapių miškų, medžiais apaugusių griovių ir šlaitų. Pasigrožėti buvo galima ne tik supančia žalia gamta, paukščių čiulbėjimu, bet ir susipažinti su žydų genocido memorialu – jo istorija nuneša į Antrojo pasaulinio karo metus. Įvairiais miško takeliais žygeiviai pasiekė Radžiūnų piliakalnio aikštelę, kurioje savo budrumą galėjo patikrinti žaisdami žaidimus, o jėgas papildyti suvalgę sveiką užkandį. Pasiekę paskutinę žygio stotelę, dalyviai buvo vaišinami sveikuoliška koše bei turėjo galimybę dalyvauti loterijoje ir laimėti prizus, o mažiausieji žygeiviai už drąsą ir atkaklumą buvo apdovanoti gertuvėmis. Taigi šis 20 km iššūkis pritraukė ne tik Alytaus miesto gyventojus, bet ir kitų Lietuvos miestų žygeivius – tai buvo ne tik galimybė išbandyti fizines jėgas, bet ir proga susiburti, komunikuoti ir puikiai praleisti laiką gamtoje.

Primename, jog ėjimas yra puikus būdas pagerinti arba palaikyti sveikatą. Vaikščiojant bent 30 minučių kiekvieną dieną, galima pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, sustiprinti kaulus, sumažinti riebalų perteklių ir padidinti raumenų galią bei ištvermę. Taip pat vaikščiojimas padeda išvengti širdies ligų, antrojo tipo cukrinio diabeto, osteoporozės ir netgi kai kurių onkologinių susirgimų. Skirtingai nuo kai kurių kitų pratimų, vaikščiojimas yra nemokamas ir nereikalauja jokios specialios įrangos ar mokymo.

Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija

Taip pat skaitykite...